अपने शांत और सुखदायक गुणों के लिए जाने जाने वाले आवश्यक तेलों को शामिल करके एक आरामदायक स्नान अनुभव को बढ़ाया जा सकता है। यहां कुछ आवश्यक तेल दिए गए हैं जिनका उपयोग आमतौर पर स्नान के दौरान आराम के लिए किया जाता है। आप सोच रहे होंगे कि नहाने के लिए कौन से आवश्यक तेल अच्छे हैं। नीचे दिए गए 10 आवश्यक तेल

• लैवेंडर आवश्यक तेल: यदि आपका प्रश्न हो सकता है
  क्या आप नहाने में लैवेंडर तेल का उपयोग कर सकते हैं? उत्तर निश्चित रूप से हां है. क्योंकि एल एवेंडर अपने शांत गुणों के लिए प्रसिद्ध है और इसका उपयोग अक्सर विश्राम को बढ़ावा देने और तनाव और चिंता को कम करने के लिए किया जाता है।

• नीलगिरी का तेल आपके स्नान के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है, क्योंकि इसमें स्फूर्तिदायक और ताज़ा गुण हैं। यहां बताया गया है कि आप नहाने के लिए नीलगिरी के तेल का उपयोग कैसे कर सकते हैं:

नहाने के फायदे और नहाने के लिए यूकेलिप्टस का कितना तेल इस्तेमाल करें।

तेल को पतला करें: नीलगिरी का तेल गुणकारी होता है, इसलिए इसे नहाने के पानी में मिलाने से पहले इसे पतला करना आवश्यक है। नीलगिरी के तेल की लगभग 5-10 बूंदों को जोजोबा, बादाम या नारियल तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएं। यह पानी में आवश्यक तेल को फैलाने में मदद करेगा और त्वचा की किसी भी जलन को रोकेगा।
बाथटब भरें: गर्म स्नान करें और टब को अपने इच्छित स्तर तक भरें।
पतला यूकेलिप्टस तेल मिलाएं: एक बार जब टब भर जाए, तो नहाने के पानी में पतला यूकेलिप्टस तेल का मिश्रण मिलाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि तेल अच्छी तरह फैल गया है, पानी को हिलाएँ।
आराम करें और साँस लें: स्नान में जाएँ और यूकेलिप्टस की सुखदायक सुगंध लेने के लिए गहरी साँस लें। गर्म पानी से निकलने वाली भाप गंध को दूर करने और एक ताज़ा अनुभव प्रदान करने में मदद करेगी।
लाभों का आनंद लें: नीलगिरी के तेल के कई संभावित लाभ हैं, जिनमें श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, मांसपेशियों के तनाव से राहत देना और विश्राम और पुनर्जीवन की भावना प्रदान करना शामिल है। अपने आप को आराम करने दें और लगभग 15-20 मिनट तक स्नान का आनंद लें।
सावधान रहें: ध्यान रखें कि 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों या संवेदनशील त्वचा या श्वसन संबंधी समस्याओं वाले व्यक्तियों के स्नान में नीलगिरी के तेल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि आपको कोई चिंता या स्वास्थ्य संबंधी समस्या है, तो अपने स्नान में नीलगिरी के तेल का उपयोग करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच परीक्षण करना याद रखें कि आपके स्नान में उपयोग करने से पहले पतला नीलगिरी तेल पर कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया न हो।

• कैमोमाइल आवश्यक तेल: कैमोमाइल तेल अपनी सुखदायक और सौम्य प्रकृति के लिए जाना जाता है। यह मन को शांत करने और विश्राम की भावना को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
• इलंग-इलंग आवश्यक तेल: इलंग-इलंग तेल में एक मीठी, फूलों की सुगंध होती है जो शरीर और दिमाग दोनों को आराम देने में मदद कर सकती है। इसका उपयोग अक्सर तनाव और तनाव की भावनाओं को कम करने के लिए किया जाता है।
• बर्गमोट आवश्यक तेल: बर्गमोट तेल में एक ताज़ा और स्फूर्तिदायक खुशबू होती है। यह स्नान के दौरान चिंता को दूर करने और सकारात्मक मूड को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
• जेरेनियम आवश्यक तेल: जेरेनियम तेल में संतुलन और शांत प्रभाव होता है। यह तनाव को कम करने और सुखदायक माहौल बनाने में मदद कर सकता है।
• क्लैरी सेज एसेंशियल ऑयल: क्लैरी सेज ऑयल में एक शांत और सुखदायक खुशबू होती है जो आराम में सहायता कर सकती है और शांति की भावना को बढ़ावा दे सकती है।
• वेटिवर एसेंशियल ऑयल: वेटिवर ऑयल में मिट्टी जैसी और जमी हुई सुगंध होती है जो अतिसक्रिय दिमाग को शांत करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
• पचौली आवश्यक तेल: पचौली तेल में एक समृद्ध, मिट्टी की सुगंध होती है जो शरीर और दिमाग को आराम देने में मदद कर सकती है। इसका उपयोग अक्सर शांति और शांति की भावना को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है।

• रोमन कैमोमाइल आवश्यक तेल: रोमन कैमोमाइल तेल में एक सौम्य और सुखदायक सुगंध होती है जो तंत्रिका तंत्र को शांत करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।

स्नान में आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय, उन्हें पानी में डालने से पहले उन्हें ठीक से पतला करना महत्वपूर्ण है। आप अपने नहाने के पानी में जोड़ने से पहले अपने चुने हुए आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को वाहक तेल या प्राकृतिक स्नान जेल या नमक के साथ मिला सकते हैं। सुखदायक और आरामदायक अनुभव का आनंद लें!